Praktische tips voor succesvol wandelen

10 praktische tips voordat je op pad gaat:

• Controleer de routebeschrijving en de route (duur/km) om te zien of de route geschikt is voor jouw niveau. Onze informatiebladen zijn gerangschikt op kleur | Groen: EASY | Blauw: MEDIUM | Rood: DIFFICULT | Zwart : ZEER MOEILIJK.
• Ik ben van plan om kleding te dragen die geschikt is voor wandelen. 3 lagen om je droog en warm te houden: een laag om transpiratie af te voeren, een laag om je warm te houden en een laag om je te beschermen tegen wind of regen.
• Zorg voor geschikt schoeisel om te wandelen.
• Ik neem stokken mee om me te helpen op de weg naar boven en ook om mijn gewrichten te ontzien op de weg naar beneden.
• Ik controleer het weerbericht voor de dag, zodat ik mijn kleding en de lengte van mijn wandeling kan plannen.
• Als ik alleen ga, vertel ik dat aan iemand in mijn omgeving.
• Ik pak een rugzak in en pas het gewicht aan zodat hij niet te zwaar is.
• Ik neem water mee: een liter water per persoon voor een wandeling van twee uur, en meer bij warm weer. Ik drink geen water uit rivieren en beken zonder het te filteren met chemische filters. Ik neem wat te eten mee, mueslirepen of koekjes om vermoeidheid te voorkomen.
• Ik bescherm mezelf tegen de zon: pet, zonnebril, zonnebrandcrème.
• Ik neem een EHBO-doos mee: overlevingsdeken, verband, blarenpleisters, steriele kompressen, gaas, een rol pleisters, een paar veiligheidsspelden, ontsmettingsmiddel, schaar, splintertang, tegengifkit.

Alarmnummer: 112.

De 10 gouden regels voor wandelen :

• Respecteer de flora, wees stil en houd afstand van wilde dieren.
• Ik respecteer de flora, ik pluk geen bloemen.
• Als ik kuddes vee tegenkom, sluit ik de hekken en afrasteringen.
• Ik houd mijn huisdier aan de lijn om wilde dieren niet af te schrikken. Honden zijn niet toegestaan in het natuurreservaat (Réserve Naturelle de Passy).
• Ik gebruik de gemarkeerde paden en blijf er dus op om te voorkomen dat ik kwetsbare diersoorten vertrap.
• Ik hou mijn afval bij me, ik laat het niet achter in de natuur.
• Ik steek geen vuur aan en gooi geen peuken weg.
• Ik kampeer niet in het wild.
• Om bij de wandelgebieden te komen, gebruik ik de gratis pendelbussen die overdag rijden tussen Flaine en Les Carroz.
• Ik zwem niet in bergmeren en hetzelfde geldt voor mijn huisdier.

Onze 5 aanbevelingen om tekenbeten te voorkomen:

Tijdens een wandeling in onze bergen kunnen teken zich vasthechten aan je huid, deze mogelijk besmetten met de Borrelia-bacterie en zo de ziekte van Lyme overbrengen. Hoe kun je dit risico vermijden?

• Draag lichtgekleurde, bedekkende kleding, een hoed en dichte schoenen (sokken blokkeren de onderkant van je broek).
• Neem afweermiddel, een tekenverwijderaar en antiseptisch ontsmettingsmiddel mee in je rugzak.
• Ik loop in het midden van paden, vermijd hoog gras, lage takken, varens, enz.
• Nadat ik mijn rugzak op de grond heb achtergelaten, controleer ik hem voordat ik hem weer op mijn rug doe.
• Meerdere keren per dag controleer ik mijn kleding in 30 seconden om teken te verwijderen.